Är du en av dem som återkommande lider av magknip och liknande problem har du sannolikt testat det mesta. Här kommer några lindrande tips, tillsammans med det du verkligen vill undvika.
Bästa knepet mot magknip – och vad du ska undvika
Torbjörn Karlgren
Uppdaterad: 06 sep. 2023Publicerad: 06 sep. 2023
ANNONS
ANNONS
Att maghälsan är ett bekymmer för många svenskar är ingen nyhet. Inte heller svårigheten i att få tillförlitliga mått på storleken på problemet, eller rätt hjälp.
Nu kommer en måttstock i form av Magrapporten från Valio, som presenteras för tionde året i rad.
Enligt den har andelen svenskar med magproblem gått från 30 procent år 2013 till 38 procent i dag.
Det är, för den som är lagd åt huvudräkning, en ökning med 27 procent.
Stress och magknip
Ökad stress, ensamhet och problem med just magen är för övrigt de tre vanligaste skälen till att vi som nation mår dåligt.
Även om rapporten visar på en ökning i ett tioårsperspektiv, kan vi ändå trösta oss med att det är en minskning jämfört med det senaste decenniets topp.
År 2019, året innan pandemin bröt ut på riktigt, var det nämligen hela 44 procent av de svarande som angav magproblem.
Så hur råder vi bot på problemet?
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
Varnar för nätet
Robert Brummer, professor vid fakulteten för medicin och hälsa vid Örebro universitet, varnar för att hitta lösningen på sina magproblem på nätet.
”Det kan vara en risk att göra egna kostscheman efter Fodmap eller annat man läst på internet. Många glömmer att kostråden är högst individuella. Om man inte tar hjälp av en dietist kan man eventuellt missa eller välja bort livsmedel som är viktiga just för dig och din kropp”, säger Brummer.
Dagbok och laktos
En enkel och desto mer ofarlig metod är dock att utesluta laktos, men även att föra magdagbok.
”Det är lätt att förminska sina magproblem, men storleken på magproblemet är inte det mest relevanta. Det är hur mycket problemet påverkar ens vardag som är det viktiga, vilket också än en gång visar på hur individuellt det är med magproblem.”
Relaterade artiklar:
Har du semestermage? Sex av tio har problem
Stress i vardagen bidrar till löparmage
ANNONS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Torbjörn Karlgren
Reporter på Dagens PS med gedigen bakgrund som bland annat bevakar privatekonomi.
Torbjörn Karlgren
Reporter på Dagens PS med gedigen bakgrund som bland annat bevakar privatekonomi.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
Internet of Things – för en mer uppkopplad verksamhet!
Ta reda på mer om utvecklingen, framtidens möjligheter och lösningar med hjälp av Internet of Things.
Ge årets julgåva till forskningen – så får du vårt hjärta
Ge årets julgåva till Hjärt-Lungfonden, så får du vårt hjärta i form av ett elegant diplom, ett digitalt julkort och en e-postsignatur.