Terapeuten tipsar: Så lyckas du under 2025

Enligt psykoterapeuten Chamin Ajjan är problemet med nyårslöften att de ofta saknar djup och koppling till våra verkliga värderingar. Det leder till att motivationen snabbt försvinner.

Hon föreslår istället en ny metod: manifestering. Det handlar inte om att önska sig framgång och hoppas på tur, utan om att medvetet sätta mål som är i linje med dina värderingar och ta konkreta steg för att uppnå dem.

“Manifestering är en medveten process som handlar om att anpassa dina värderingar, intentioner och handlingar för att röra dig mot det liv du vill ha”, säger Ajjan till CNBC. 

Läs också: Tips: Så lyckas du i karriären 2025. Dagens PS

Fem steg: Så når du dina mål

För att lyckas ge din karriär (eller annat) en boost 2025 föreslår Ajjan följande steg:

1. Sätt mål som speglar dina värderingar

Vad vill du egentligen uppnå i din karriär? Vill du utveckla dina ledarskapsförmågor, hitta en bättre balans mellan arbete och privatliv eller byta bransch? Börja med att identifiera vad som är viktigt för dig och sätt specifika, mätbara, relevanta och tidsbundna mål. 

Exempel: Istället för “jag ska nätverka mer”, kan du testa “jag ska delta i två branschevenemang varje kvartal”. 

2. Rensa bort det som bromsar dig

Är det dags att säga nej till överflödiga möten eller projekt som inte leder dig närmare dina mål? Skapa en lista över saker du kan släppa för att få mer energi och fokus.

3. Skapa en inspirerande vision

Föreställ dig hur framgång ser ut för dig. Är det en ny roll, bättre arbetsmiljö eller fler kreativa projekt? Skriv ner dina tankar eller skapa en visionstavla som håller dig motiverad.