Är det dags att släppa prestationshetsen? Forskning visar att en mer balanserad inställning gör dig bättre på både jobb, idrott och entreprenörskap.
Sluta satsa allt – det står i vägen för din framgång
Matilda Habbe
Uppdaterad: 22 feb. 2025Publicerad: 22 feb. 2025
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Vi matas ständigt med budskap om att vi ska gå ”all in”, bränna broarna bakom oss och jobba hårdare än alla andra.
Men verkligheten är väl ändå mer komplicerad än så?
Steve Magness, författare och coach för elitidrottare, trodde själv på all in-mentaliteten som ung löpare. Som en av USA:s snabbaste high school-löpare var han övertygad om att total dedikation var nyckeln.
Men hans utveckling stannade av – och han lyckades aldrig slå sitt ungdomsrekord.
Tillslut insåg han att hans enögda fokus höll honom tillbaka.
Vill du läsa mer? Prenumerera på vårt nyhetsbrev!
De mest framgångsrika forskarna
Magness lärde sig snart att de som har en bredare och mer mångsidig identitet tenderar att prestera bättre på sikt, skriver Wall Street Journal.
Detta stöds av forskningen. Ett exempel är en undersökning från Michigan State University, där forskare analyserade över 100 år av Nobelpristagare.
ANNONS
De fann att de mest framgångsrika forskarna var betydligt mer kreativa även utanför sitt yrkesområde.
Bland annat var de framgångsrika forskarna 22 gånger mer benägna att ha en konstnärlig hobby, som musik eller teater, än sina mindre framgångsrika kollegor.
Läs också: Skillnaden mellan framgångsrika och riktigt framgångsrika människor. Dagens PS
ANNONS
Senaste nytt
Smal satsning ger sämre resultat
Det här gäller inte bara forskare. En lång undersökning av över 5 000 blivande entreprenörer visade att de som behöll sitt vanliga jobb istället för att enbart satsa på sitt eget projekt hade 33 procent lägre risk att misslyckas.
Samtidigt visade en metaanalys av 6 000 idrottare från 2021 att de som nådde världseliten ofta hade testat flera sporter innan de specialiserade sig.
De började med sin huvudsport senare, hade mindre total träningstid och tog längre tid på sig att utvecklas – men blev ändå bäst i slutändan.
Forskning från University of Ottawa visar också att en alltför resultatinriktad inställning gör att vi blir mindre benägna att ta risker eller testa nya strategier. Det leder ofta till stagnation – precis det motsatta av vad vi vill uppnå.
När prestationen blir identitet
ANNONS
Problemet med en allt eller inget-mentalitet är att den ofta leder till att vi kopplar vår självbild till våra prestationer. Det kan vara farligt.
När allt handlar om att lyckas ökar rädslan för att misslyckas. Och forskning visar att när vi drivs av rädsla, snarare än av utmaning, reagerar kroppen med högre nivåer av stresshormonet kortisol – vilket kan påverka både prestation och hälsa negativt.
Läs även: Så blir du av med negativa tankemönster. Dagens PS
Framgång handlar om balans
Så vad är hemligheten bakom långsiktig framgång? Svaret är inte att sluta anstränga sig – men att bredda sin identitet och inte låta jobbet, idrotten eller projektet bli allt.
Enligt psykologen Mary Anderson ligger den verkliga nyckeln till framgång i att sikta på excellens. Det berättar hon för CNBC.
När Anderson talar om excellens, menar hon inte en obeveklig jakt på det perfekta resultatet. Istället syftar hon på att göra sitt bästa och sikta högt, men utan att fastna i en allt eller inget-mentalitet.
Excellens, enligt henne, är en balans där man värnar om både sina mål och sin hälsa – ett sätt att prestera på toppnivå utan att drivas av ouppnåeliga krav.
Det är kanske dags att omvärdera vad framgång verkligen innebär. Kanske ligger nyckeln i att inte satsa allt – utan att satsa smart.
ANNONS
Vill du läsa mer? Prenumerera på vårt nyhetsbrev!
Läs också: Miljardärens tips för framgång: Gör som ungdomarna. Dagens PS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Matilda Habbe
Bevakar i huvudsak privatekonomi och företagande.
Matilda Habbe
Bevakar i huvudsak privatekonomi och företagande.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS