Att kunna kallprata på jobbet är en viktig färdighet, men för många kan det kännas obekvämt.
Så kallpratar du med kollegorna — på rätt sätt
Julia Lundberg
Uppdaterad: 28 feb. 2025Publicerad: 28 feb. 2025
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Kommunikation är en grundläggande del av arbetslivet, och småprat spelar en viktig roll för att skapa en trivsam miljö.
Att kunna kallprata på ett naturligt sätt är dock inte alltid självklart, speciellt efter en tid av distansarbete då många blivit ovana vid spontana konversationer.
En del känner sig osäkra på vad som är lämpligt att prata om, medan andra oroar sig för att samtalet ska kännas forcerat eller ointressant.
För att underlätta samtalen på jobbet har experter tagit fram olika metoder, bland annat FORD och HEFE.
FORD-metoden
FORD-metoden (family, occuption, recreation, dreams) har länge varit en populär modell för kallprat, förklara Fortune.
Den fokuserar på fyra ämnen som omfattar familj, yrke, fritid och drömmar.
Att prata om familj och relationer kan skapa en personlig kontakt, medan samtal om arbete och karriär ger en naturlig koppling till arbetslivet.
Fritidsintressen kan vara ett lättsamt ämne, och att diskutera framtidsdrömmar kan ge en inblick i någons ambitioner.
Denna metod har fungerat bra i många år, men i en mer strikt arbetsmiljö kan vissa ämnen vara för privata och kännas påträngande.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
HEFE-metoden
För att undvika alltför personliga ämnen har experter föreslagit HEFE-metoden (hobbies, entertainment, food, environment), som är mer avslappnad och neutral.
Den bygger på samtal om hobbyer, underhållning, mat och omgivning.
Genom att prata om intressen och aktiviteter utanför jobbet skapas en lättsam atmosfär.
Underhållning, som filmer, serier och musik, ger en naturlig väg in i samtal utan att bli för privat.
Mat är ofta ett tryggt ämne som de flesta kan relatera till, och att kommentera arbetsmiljön eller vädret ger en naturlig startpunkt för konversationer.
Denna metod anses mer lättsam och mindre riskabel, särskilt för dig som känner dig osäker på kallprat.
Kallprata med kollegorna
Båda metoderna har sina fördelar, och det viktigaste är att använda din emotionella intelligens för att avgöra vad som är lämpligt i olika sammanhang.
Genom att anpassa samtalsämnen efter situationen kan kallprat bli ett effektivt verktyg för att bygga relationer på jobbet.
ANNONS
Se även:
Miljardärerna: Kom inte tillbaka till kontoret. Dagens PS
Det här hatar anställda mest med sina chefer. Dagens PS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Julia Lundberg
Frilansskribent på Dagens PS sedan 2023 som bevakar mat, vin och krogar.
Julia Lundberg
Frilansskribent på Dagens PS sedan 2023 som bevakar mat, vin och krogar.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS