Ligger du och drar dig i sängen varje morgon, med en överväldigande känsla över att du inte vill gå till jobbet? Då är det dags att vända den känslan till en längtan.
Så finner du lyckan på jobbet
Julia Lundberg
Uppdaterad: 28 okt. 2024Publicerad: 28 okt. 2024
ANNONS
Mest läst i kategorin
Stress på arbetsplatsen är ett växande problem som påverkar många anställda oavsett ålder.
Enligt en nyligen genomförd undersökning av American Psychological Association uppger nästan 48 procent av de mellan 18 och 25 år, och 51 procent av de mellan 26 och 43 år, att de ofta känner sig spända eller stressade under arbetsdagen.
Att förstå orsakerna till denna stress och hur man kan hantera den är avgörande för att skapa en mer hälsosam och produktiv arbetsmiljö.
Betydelsen av vänskapsrelationer
För att motverka stress och förbättra arbetsklimatet föreslår experter att vänskap på arbetsplatsen kan spela en avgörande roll.
Jessica Weiss, expert på allt som har med glädje att göra, betonar att relationer med kollegor inte bara förbättrar arbetsmiljön utan även ökar din egna lycka.
Vänskap kan ge samtal som hjälper till att lösa problem som uppstår i arbetslivet.
Att ha kollegor att dela erfarenheter med kan minska känslan av isolering och skapa en mer sammanhållen och stödjande arbetsmiljö.
ANNONS
Senaste nytt
Så får du kompisar på jobbet
ANNONS
Det finns flera sätt att börja bygga dessa relationer, förklarar CNBC Make It.
Ett enkelt sätt är att vara en regelbunden närvaro, till exempel genom att äta lunch på samma ställe varje dag eller sitta på samma plats i mötesrummet.
Genom att upprepa dessa handlingar ökar chansen för naturliga samtal.
Att ge kollegor en uppriktig komplimang kan också öppna dörren för djupare konversationer.
Små, men betydelsefulla interaktioner kan leda till starkare band och ökat samarbete på jobbet.
För dig som arbetar på små företag, eller hemifrån, kan det vara en utmaning att knyta kontakter.
I sådana fall är det viktigt att söka dig till branschevenemang eller nätverksgrupper för att träffa nya människor inom ditt yrkesområde.
Det är inte värt att stressa
Att hantera stress på jobbet är en utmaning för många anställda.
ANNONS
Men att konstant gå runt och vara stressad gör ingen gott.
Tvärtom – kan det leda till följdsjukdomar, enligt 1177.
Stressrelaterade sjukdomar kan ta lång tid att läka, vilket gör det viktigt att hantera stressen tidigt.
Dessutom kan långvarig stress öka risken för hjärtinfarkt och andra sjukdomar som fibromyalgi, som orsakar smärta i kroppen.
Se även:
Stress på jobbet: “Vänta inte tills du är på väg att krascha”. Realtid
Oersättlig resurs – så lyckas du på jobbet. Dagens PS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Julia Lundberg
Frilansskribent på Dagens PS sedan 2023 som bevakar mat, vin och krogar.
Julia Lundberg
Frilansskribent på Dagens PS sedan 2023 som bevakar mat, vin och krogar.
ANNONS
Försäkra din inkomst upp till 150.000 kr/mån
Hej chef! Försäkra din inkomst upp till 150 000 kr/mån Som chef möter du ofta utmaningar – skydda din framtid med Unionen Chefs inkomstförsäkring. Vill du ha ännu mer trygghet? Förstärk skyddet med vår tilläggsförsäkring – extra säkerhet för bara 100 kr extra i månaden!
Läs mer här!
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
