Om du fick välja mellan att ha hög traditionell IQ eller hög EQ, det vill säga emotionell intelligens, vilket hade du valt?
Skaffa högre EQ – klättra i karriären
Julia Lundberg
Uppdaterad: 04 juli 2024Publicerad: 04 juli 2024
ANNONS
Mest läst i kategorin
Många hade nog valt IQ, men sanningen är att högt EQ kan leda till stora framgångar i din karriär.
Hög emotionell intelligens innebär att kunna känna igen, och hantera sina egna, och andras känslor. Personer med hög EQ har ofta bättre arbetsrelationer, hanterar stress bättre, och har högre självkontroll.
CNBC Make It har pratat med miljonären Steve Adcock om vad han ångrar rent finansiellt, i sin karriär.
En sak han önskat att han vetat när han var yngre var hur mycket mer värdefull EQ, emotionell intelligens, är jämfört med IQ när det kommer till framgång.
Adcock berättade att många av hans traditionellt mer smarta kollegor inte var de som fick löneförhöjningar och befordringar, utan att att det var de med hög EQ som lyckades bäst.
Något de kan tacka sin förmåga att skapa viktiga relationer och navigera sociala situationer för.
Få högre EQ
Emotionell intelligens är en färdighet som kan tränas upp och förbättras. Så här gör du, enligt ledarskapssajten Motivation.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
Lyssna på dina känslor
Istället för att undvika obehagliga känslor, lär dig att förstå dem och se mönster. Försök att behålla ditt lugn och agera inte impulsivt.
Är dina känslor verkligen befogade i sammanhanget?
Självrannsakan
Skriv ner dina känslor och reflektera över dem för att få bättre insikt.
Ta tid att reflektera över varför du känner som du gör innan du reagerar. Var kommer känslorna från, och vilka värderingar ligger bakom dem?
Träna genom konkreta metoder
Fär den som har svårt för ovan kan olika program och vägledning vara till stor hjälp. Sök konkret coachning eller terapi, som kognitiv beteendeterapi.
Dessa hjälpmedel kan vara vändpunkten för din förbättrade emotionella förmåga.
ANNONS
Genom att investera tid och ansträngning i att utveckla din EQ kan du inte bara förbättra dina karriärmöjligheter utan också öka ditt allmänna välmående och lycka.
Så se till att sätta igång redan idag.
Se även:
Är du för privat på jobbet?. Dagens PS
Trött på jobbet? Så byter du karriär. Dagens PS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Julia Lundberg
Frilansskribent på Dagens PS sedan 2023 som bevakar mat, vin och krogar.
Julia Lundberg
Frilansskribent på Dagens PS sedan 2023 som bevakar mat, vin och krogar.
ANNONS
Försäkra din inkomst upp till 150.000 kr/mån
Hej chef! Försäkra din inkomst upp till 150 000 kr/mån Som chef möter du ofta utmaningar – skydda din framtid med Unionen Chefs inkomstförsäkring. Vill du ha ännu mer trygghet? Förstärk skyddet med vår tilläggsförsäkring – extra säkerhet för bara 100 kr extra i månaden!
Läs mer här!
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
