Knepen som räddar relationen – från jobbet 

Skapa mikroritualer

Försök skapa små ritualer som markerar övergången från arbetstid till hemmatid. Det kan vara så enkelt som att byta om direkt när du kommer hem. 

“För vissa människor är det deras pendling hem och för andra när de tar av sig sin jobbkläder. De tar av sig dagen och känner att: Jag har gjort mitt jobb, och nu kan det vänta igen till imorgon”. 

Utvärdera din prestation även i hemmet

På jobbet sätter vi och utvärderar mål för att behålla vår anställning och bli motiverade. 

Gör likadant hemma, råder Solomon. 

“Vi sätter sällan långsiktiga mål som är till för att hålla relationen vid liv. Vi tänker aldrig att: Om ett år vill jag känna mig mer sammanlänkad med min partner och jag vill att vi då ska ha uppnått detta mål i våra liv”, säger hon och tillägger: 

“Men kanske borde vi göra det”. 

Att regelbundet utvärdera och diskutera mål kan hålla både karriär och kärlek på rätt spår.

Bredda definitionen av romantik

Alla typer av stress, jobbrelaterad eller inte, kan påverka sexlusten. 

Men romantik handlar om mer än bara sex, menar Solomon. 

“Definitionen av romantik är det vi gör som får oss att känna oss ihopkopplade. Och det finns många sätt att känna sig ihopkopplad på, utöver sex”, säger hon. 

Det kan lika gärna vara att spela spel eller dansa i köket tillsammans. 

Skyll inte på varandra

Om du känner att du missar värdefull tid med din partner, antingen på grund av deras jobb eller ditt eget, är det en dålig idé att peka finger och lägga skuld. 

Istället bör ni försöka kommunicera tydligt och berätta för den andra att ni saknar deras odelade uppmärksamhet. 

“Din partner kan inte alltid läsa dina tankar eller kroppsspråk och på så sätt ta reda på vad du vill”, säger Solomon. 

Varför inte själv föreslå en kväll utan skärmar eller planera en rolig utflykt? 

“Din partner skapade inte den företagskulturen som kräver att människor är tillgängliga dygnet runt, eller vägrar att anställa tillräckligt med personal för att göra jobbet, eller vad det nu kan vara för dynamik i organisationen”, säger hon och tillägger: 

“Så jag tror att det handlar om att säkerställa att ansvar läggs på rätt ställe: arbetskulturen”. 

Läs också:

Miljardären: Lär dig värdet av din osäkerhet. Dagens PS

Experten: Så blir du av med din ensamhet. Dagens PS