Känner du dig ofta stressad på din arbetsplats? Var aktsam – det kan få långvariga konsekvenser.
Då kan stress på jobbet bli farligt på riktigt
Julia Lundberg
Uppdaterad: 21 okt. 2024Publicerad: 21 okt. 2024
ANNONS
Mest läst i kategorin
Arbetsrelaterad stress blir ett allt större problem som inte bara påverkar hur vi presterar på jobbet, utan även stör vårt privatliv och vår hälsa.
Många anställda upplever att kraven som ställs på jobbet har en negativ inverkan på deras mentala och fysiska välbefinnande.
Jobbstress påverkar hälsan
En stor andel anställda upplever att stress på jobbet påverkar både deras fritid och hälsa.
Detta är särskilt utbrett bland yngre generationer, där många uppger att jobbet är deras största källa till stress.
Denna ständiga stress leder ofta till problem som dålig sömn, osunda matvanor och överdriven användning av sociala medier.
Det kan även leda till problem med hjärtat.
Många söker tillfällig tröst i snabba belöningar som skärmtid eller sötsaker, vilket kan skapa vanor som är svåra att bryta.
ANNONS
Senaste nytt
En ond cirkel
ANNONS
De negativa effekterna av stress kan även sprida sig till andra områden i livet.
En undersökning från Wellhub visar att över 50 procent av de som känner sig stressade på jobbet har svårt att sova.
Andra vanliga problem inkluderar försämrade relationer och dåliga matvanor, som i längden skadar både kropp och psyke.
Denna onda cirkel av dåliga beslut och vanor kan vara svår att bryta, och konsekvenserna blir ofta långvariga om inget förändras.
Företagets roll i välmående
Trots att många chefer tror att de gör tillräckligt för att stötta sina anställda, är det en stor andel av anställda som inte håller med, förklarar Fortune.
För att verkligen göra skillnad måste företag ta ett helhetsgrepp om personalens välmående och se till att alla har tillgång till de resurser som finns tillgängliga.
Effektiv kommunikation och rätt stöd är avgörande för att främja både mental och fysisk hälsa i arbetslivet.
Se även:
ANNONS
Experten: Så får du respekt på jobbet. Dagens PS
Så kammar du hem drömlönen. Dagens PS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Julia Lundberg
Frilansskribent på Dagens PS sedan 2023 som bevakar mat, vin och krogar.
Julia Lundberg
Frilansskribent på Dagens PS sedan 2023 som bevakar mat, vin och krogar.
ANNONS
Försäkra din inkomst upp till 150.000 kr/mån
Hej chef! Försäkra din inkomst upp till 150 000 kr/mån Som chef möter du ofta utmaningar – skydda din framtid med Unionen Chefs inkomstförsäkring. Vill du ha ännu mer trygghet? Förstärk skyddet med vår tilläggsförsäkring – extra säkerhet för bara 100 kr extra i månaden!
Läs mer här!
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
Internet of Things – för en mer uppkopplad verksamhet!
Ta reda på mer om utvecklingen, framtidens möjligheter och lösningar med hjälp av Internet of Things.
Ge årets julgåva till forskningen – så får du vårt hjärta
Ge årets julgåva till Hjärt-Lungfonden, så får du vårt hjärta i form av ett elegant diplom, ett digitalt julkort och en e-postsignatur.