5 enkla steg för att lämna jobbet på jobbet

Av med arbetskläderna

Ett annat steg i Hymans rutin är att byta kläder direkt när hon kommer hem, förklarar CNBC Make It.

Hon berättar att hon genast tar av sig sina arbetskläder och byter om till sin pyjamas.

Det hjälper henne att fysiskt och mentalt koppla bort från sitt jobb och bli mer närvarande hemma.

Att ha på sig bekväma kläder signalerar en övergång från arbetsläge till avslappning och familjetid.

Något som gör det lättare för Hyman att fokusera på sina barn istället för arbetsrelaterade tankar.

Ditt jobb kan vänta

För att ytterligare säkerställa att hon kan vara helt närvarande för sina barn, lägger Hyman bort sin telefon i ett annat rum när hon är hemma.

Genom att sätta tydliga gränser mellan arbete och privatliv ser hon till att hon verkligen kan engagera sig i sina barns liv utan distraktioner från jobbet.

Få ut det mesta av tiden

Hyman betonar också vikten av att planera resor och arbetsmöten så att de inte går ut över familjelivet.

Hon försöker boka tidiga morgon- eller sena kvällsflyg för att få så mycket tid som möjligt med sina barn.

Hyman påpekar att vi alla behöver vara medvetna om hur vi spenderar vår tid och aktivt göra val som främjar vår närvaro och engagemang i familjelivet.

Det handlar om att optimera tiden vi har tillsammans och skapa minnesvärda stunder.

Genom att följa denna rutin har Hyman hittat ett sätt att balansera sitt hektiska jobb med sin familj och fritid.

Något som även du kan göra.

Se även:

Så får du en harmonisk semester utan konflikter om skärmtid. Dagens PS

Den svenska filosofin som ger gladare barn. Dagens PS