Coachen: Det bryter ner din självkänsla

Optimisten och succéförfattaren Simon Sinek anser att den mest självdestruktiva vanan är att jämföra sig med andra.

Det är så vanligt att vi kanske inte ens tänker på det, men det är det dummaste vi kan göra mot oss själva. Det är en dödssynd, anser Simon Sinek, berättar CNBC.

“Det är okej att njuta av andra människors framgångar, men låt dem leva sina liv medan du lever ditt liv”, säger han.

Att ständigt jämföra sig med andra kommer alltid leda till misslyckanden, så sluta upp med det och försök om möjligt att glädjas när det går bra för andra i stället.

Det där, att dela andras lycka över framgång, är lättare sagt än gjort.

Generation Z känner mest press

CNBC berättar också med hänvisning till en undersökning att 88 procent av kvinnorna och 65 procent av männen jämför sig med det de ser i medier, särskilt är det synonymet med generation Z, de upplever mest press på det här området.

En annan expert som uttalar sig i artikeln konstaterar att den här undersökningen, om generation Z, visar hur djupt sociala medier påverkar unga människor i åldern 14-24 år.

Hon förklarar att 9 av 10 ser på sig själva negativt och att 1 av 7 är oroade över självmordstankar. Bara på grund av att de jämför sig med andra på sociala medier.

Här är tips till dig som brottas med samma problem:

Försök att se dina vänner på sociala medier som inspirationskällor i stället för rivaler, var stolt över det du är bra på, prata med någon nära vän om hur du känner och tänker, det kan ge dig stöd och trygghet, tipsar Simon Sinek.

Slutligen: Odla dina inre styrkor i stället för att bli rädd eller avundsjuk på andras.

Läs även: Så förvandlar du nervositet till en superkraft Dagens PS