Catarina Rolfsdotter-Jansson När bomberna regnar ner över civila på Gazaremsan känns det lite fjuttigt att önska sig mer harmoni och hälsa för 2009 – för egen del. En sjättedel av världens befolkning lever sina liv i svält och misär. Själv förbannar jag mitt överflöd av prylar när jag nu förbereder en flytt från hus till lägenhet.
Hur förhåller man sig till denna monumentala skillnad i förutsättningar? Många ”strutsar”, jag gör det själv ibland. Så fort tankar på problem utanför den egna sfären dyker upp stoppar vi huvudet i sanden och låtsats att vi inte har någon makt att påverka. Fast det är ju både fel och fegt. Att handla är dessutom bästa botemedlet mot den ångest över världens tillstånd som de flesta människor utan empatiska störningar känner innerst inne.
Jag klickade just på en länk. Mitt klick för vapenvila i Gaza är bara ett av förhoppningsvis 250 000. Länken http://www.avaaz.org/en/gaza_time_for_peace/?cl=161697082&v=2605 är från den opolitiska organisationen Avaaz, som på Amnestys manér iscensätter kraftfulla manifestationer via Internet för fred och bättre miljö. Man kan agera på många andra sätt, bara man agerar. Gå med i den organisation vars fråga du tror på, rösta på det politiska parti som verkligen driver de frågor som är viktigast för dig, handla varor som är producerade på ett sätt du kan stå för.
Från makro- till mikronivå kan vi göra 2009 till ett lite godare 2009. Lite mindre ego, lite mer hjärta än smärta. Kanske knacka på hos ensamma granntanten och bjuda in på fika eller erbjuda sig att handla. Kanske skaffa ett fadderbarn, nattvandra eller cykla istället för att ta bilen. Goda gärningar både känns och gör gott. Och de förökar sig. När man blir behandlad väl behandlar man andra väl och vice versa.
Men för att orka vara en god människa de flesta timmar på dygnet krävs det att man är snäll mot sig själv. Det betyder inte att man unnar sig fler eller dyrare prylar, utan tid att göra det man laddar sina batterier av. Meditera, jogga, promenera, sova mer, läsa mer böcker…
Jag laddar mina batterier av minst åtta timmars sömn per natt, regelbunden yoga, minst en halvtimmes motion utomhus varje dag gärna med en kompis, gott kaffe med mörk choklad, soffhäng med familjen med en bra film, rödvin och ostbollar. Får jag det blir jag hyfsat snäll. Snäll eller god – nästintill förlöjligade epitet som förknippas med mesig. I själva verket kan det istället betyda kraftfull. Är man i balans är man snällare och gör snällare saker mot sig själv och andra.
Vad gör dig snäll? Det är en bra fråga att utgå från på det nya året.
